Suite à la lecture de Rangement Détox, j'ai décidé de réaliser un carnet détox de ma maison. La première étape de ma démarche consiste à faire un "bilan" du désordre. Comme indiqué dans le livre d'Alexandra Viragh, j'ai listé les pièces importantes de la maison. Je me suis ensuite installée au centre de chacune d'entre elles et j'ai pris note de tout ce qui se trouvait en dehors des armoires. J'ai commencé par l'étage mais vous pouvez débuter par l'entrée et évoluer d'une pièce à l'autre. Il est important de bien prendre note de tout et, surtout, de ne pas juger ce que vous voyez. C'est d'abord un état des lieux en toute bienveillance. 

"Observer sans (se) juger est la première clé du rangement"

  • Bureau : plantes, bougies, cartes, broc, verrerie, petite boîte, bouddha, lampe (bibelots et décoration) ; bic, masking tape, classeur, cahier, radio, coffres en osier (objets sans place attribuée "SPA") ; vieux jouets, petites brosses, échelle, pots de peinture, seau, gants en latex, pinceaux.
  • Chambre : manne à linge à ranger, linge sale.
  • Salle de bain : rouleau papier WC vide, balance, brosses à dents et gobelets, savon, bocaux avec des lingettes et des cotons tiges, gros pot de crème Nivéa, linge sale, gant de toilette, vide poche, bibelots, bougies, plantes. 
  • Entrée : clés, sac à main, bouddha. 
  • Salle à manger : tablette, câbles (fouilli informatique), boîte de médicament, papiers divers, boîte en carton, corbeille de fruits.
  • Salon : câbles, PC portable (fouilli informatique) ; doudou, sac en papier, coussins, plaids, livres, tube de crème pour le mains ; plantes, lampes, diffuseur d'HE, boîtes (bibelots et décoration) ; sac à main et sac du boulot (objets SPA).
  • Cuisine : photo, calendrier, pot à crayons, plantes, boîtes d'aliments, bricolages d'enfants, vaisselle et couverts à ranger, bouilloire, robots ménagers, torchons, tabliers, couverture anti-feu.
  • Buanderie : bouteilles et bidons vides, pinceaux, pince BBQ, savon, essuie main, linges à ranger et à laver, plantes, boîte à compost. 

J'ai ensuite analysé mon rapport au désordre : dans l'ensemble, je suis quelqu'un d'ordonné. Je sais parfaitement qu'une maison bien rangée a une influence positive sur ses occupants. Par contre, il m'arrive de procrastiner dans le rangement. J'ai tendance à voir du désordre là où d'autres diront que je suis maniaque.

Pour terminer cette première étape de mon carnet détox, j'ai réalisé une "fiche" de la maison à partir du modèle proposé par Alexandra Viragh. 

Pour vous aider à faire votre bilan... 

Si vous vous sentez stressée rien qu'à l'idée du mot "rangement", centrez-vous sur vous-même et pas sur la tâche à abattre : personne ne va débarquer et vous punir parce que votre intérieur n'est pas parfaitement rangé. Ne culpabilisez pas ! Etablissez un projet positif comme, par exemple, avoir une maison où il fait bon vivre. Visualisez votre projet, ressentez-le, pensez-le : c'est le premier pas vers le rangement détox. Si vous voyez le rangement comme une "punition", vous ne vous y tiendrez pas ! Un peu comme les bonnes résolutions de janvier... Soyez à l'écoute de vous-même. Ne vous inquiètez pas du timing : ce n'est pas une course. Vous y arriverez progressivement parce qu'au fur et à mesure du tri, vous ressentirez les effets positifs du rangement sur vous et votre habitation. Vous n'êtes pas l'anarchie qui règne dans votre maison. Votre corps en est la preuve : il fonctionne grâce à l'organisation parfaite de la nature. Il n'y a pas de fatalité au désordre et, vous aussi, vous pouvez y arriver. Lancez vous ! Vous savez intuitivement si tel ou tel objet est "digne" d'être conservé.

Bien entendu (et c'est quelque chose que j'entends souvent), il existe des contraintes extérieures au désordre : le fait de vivre dans un petit espace, le manque de temps, la vie avec des enfants, des animaux (un conjoint bordélique ^^)... Ces contraintes ne peuvent être modifiées mais elles n'empêchent en rien une bonne organisation et un partage des tâches. Selon Alexandra Viragh, il existe, en outre, des causes psychologiques au désordre. Celles-ci sont subjectives et peuvent se recouper. Les 9 clés du rangements s'attarderont sur ces 9 causes possibles.   

Le carnet détox : prochain rendez-vous

Dans un prochain billet, j'établirai un état des lieux de mon chez moi et j'analyserai une des premières causes possibles du désordre : la confusion intérieure.