La quatrième de couverture

"Faire des listes, c'est savourer la vie : c'est aussi l'art d'étirer le temps, de le démultiplier, de le scander, de le mesurer à l'aide de repères, et d'en collectionner les moments, à l'infini." Dominique Loreau Listes d'objets, de choses à faire, mais aussi listes de souvenirs, de rêves, de goûts ; florilèges, miscellanées, almanachs, compilations, encyclopédies : tout est possible, pour donner vie à ses pensées et enrichir sa vie intérieure. 

L'auteur

Dominique Loreau est une essayiste française. Elle vit au Japon depuis les années 70.Elle est notamment l'auteur de L'Art de la simplicité.

Mon avis 

Pendant longtemps, j'ai dédaigné les listes. Tout au plus, je faisais une liste hebdomadaire pour les courses. J'étais loin de me douter du réel pouvoir des listes selon Dominique Loreau. En effet, faire des listes, c'est tenir un journal intime de façon minimaliste. Cela permet de mettre de l'ordre dans sa vie, de lui trouver un sens... De mieux se connaître également. Ecrire permet de dédramatiser une situation, de prendre du recul. En listant ce qui vous tracasse, vous déposez ces choses hors de vous. Vous pouvez alors vous attaquer à elles en fonction de leur ordre de priorité. En décomposant les tâches en listes, vous les rendez plus petites, moins importantes, contrôlables et moins angoissantes.  

L'ouvrage dégage 4 types de listes importantes : 

  • Des listes pour simplifier le quotidien : ce sont les listes qui, au sens large, permettent de s'organiser et de gagner du temps. Personnellement, lorsque je pensais aus listes, c'est surtout à celles-ci que je me référais.  
  • Des listes pour apprendre à mieux se connaître afin d'être maître de soi, de donner un sens à sa vie et de devenir acteur de cette dernière. La somme de ces listes constitue ce que vous êtes avec vos contradictions. Ces listes peuvent servir de guide ou de fil conducteur. Elles servent à identifier ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas pour vivre pleinement. 
  • Des listes pour prendre soin de soi en se reconnectant à la personne que l'on est vraiment, avec bienveillance et sans jugement. Ecrire permet alors de faire un travail sur soi pour trouver la paix intérieure, notamment, en comprenant ses émotions. On se dégage du superflu pour ne garder que l'essentiel. Ces listes vous ramènent à la réalité des choses, au concret. Elles vous rappellent vos succès et pourquoi vous êtes uniques.  
  • Les listes de "mes 1001 plaisirs" : vous avez le pouvoir de choisir ce que vous voulez mettre dans votre vie. Les listes de cette catégorie représentent la personne que vous choisissez d'être et constituent un réservoir de bonheur. 

Il est important de bien peser les mots que vous utilisez lorsque vous rédigez une liste. Plus les termes sont précis et plus les listes seront efficaces, plus les objectifs à atteindre seront réalisables. Et puis, le mot crée. Nommer les choses peut les changer ! C'est quelque chose dont je suis convaincue : ne dites pas "je dois changer" ou "je peux changer" mais je change ! Et cela fait toute la différence ! 

Dominique Loreau est un auteur que j'apprécie énormément. Cet ouvrage ne fait pas exception à la règle. A l'aide d'exemples simples, Loreau nous invite sur le chemin de la simplicité et de la zénitude. A l'heure où le "bullet journal" est à la mode et fait la une de nombreux blogs, j'ai été surprise de découvrir que le concept apparaissait déjà dans L'Art des listes. 

Je vous proposerai bientôt un second billet sur cet ouvrage.