• Produire tous ses légumes, toute l'année ! de Blaise Leclerc

    La quatrième de couverture

    Récolter des légumes toute l'année, légumes frais pour chaque jour ou légumes de conservation pour l'hiver et le début du printemps, présente de nombreux avantages :

    • se régaler de légumes savoureux et améliorer ses apports nutritionnels grâce au potager (vitamines, sels minéraux, antioxydants, fibres...),
    • produire des espèces et des variétés plus nombreuses et diversifiées que celles du commerce,
    • faire de réelles économies (jusqu'à 1000 euros par an),
    • vivre en harmonie avec les saisons et avec son territoire. 

    Vous trouverez dans cet ouvrage  tous les conseils nécessaires pour planifier les cultures, étaler les récoltes, passer la période creuse de l'hiver... avec des exemples de surfaces à cultiver et de quantités à semer ou à planter selon le nombre de personnes à nourrir.

    Un répertoire des légumes de A à Z précise pour chacun le calendrier de culture, les données de production et les astuces pour les consommer et les conserver au mieux.

    Un pas de plus vers l'autonomie... 

    L'auteur

    Blaise Leclerc est docteur en agronomie et jardinier depuis 40 ans. Il est spécialisé dans les relations entre l'agriculture et l'environnement. Photographe professionnel, Jean-Jacques Raynal est spécialisé en jardin, nature et environnement. 

    Mon avis ?

    Bourré de conseils pratiques concrets, cet ouvrage est une sorte de journal de bord du jardinier. C'est un outil précieux pour ceux qui voudraient tendre vers la production de légumes durant une année complète. La première partie détaille les différentes raisons qui pousse un jardinier dans la production : goût, économie, découverte de nouvelles variétés, etc.

    L'auteur s'attarde ensuite sur la manière de pratiquer et répond aux questions suivantes : quelle est dimension optimale pour un potager familial ? combien de temps y passer ? comment s'organiser pour récolter chaque jour et avoir des légumes frais tout au long de l'année ? comment planifier les productions à stocker ? comment passer la période creuse au jardin ? Les conseils sont variés et pointus tout en restant accessibles aux jardiniers amateurs. Blaise Leclerc met régulièrement l'accent sur l'importance d'adapter son style de jardinage au climat, au type de sol, etc. Une carte de France (Page 67) permet d'adapter aisément ses pratiques. 

    La troisième partie de Produire tous ses légumes, toute l'année se présente comme un répertoire alphabétique des principaux légumes à cultiver dans son potager. Il est ainsi aisé de retrouver rapidement les informations propres à chaque légume :

    • une fiche "d'identité" avec des données sur les semis, les besoins en compost, l'espace nécessaire... 
    • l'intérêt de cultiver le légume, informations diverses sur sa conservation ou sa culture.
    • les périodes de semis, de plantation et de récolte. 
    • des astuces diverses sur la culture proprement dite, les variétés, le voisinage avec d'autres légumes... 
    • un retour sur la production de l'auteur et les économies qu'il a pu faire par rapport aux légumes du commerce. 

    L'ouvrage se termine par un récapitulatif, mois par mois, des récoltes, semis, plantations et travaux à faire au jardin ainsi que par un carnet d'adresses. En bref, Produire tous ses légumes, toute l'année s'adresse, à mon avis, à des jardiniers amateurs ayant un peu de pratique et désireux d'affiner leurs connaissances. Il faut déjà posséder un peu de terrain pour pouvoir utiliser les conseils qui y sont prodigués. 

    Produire tous ses légumes, toute l'année ! de Blaise Leclerc, Collection Facile et bio, Editions Terre vivante, 14€. 

    Ce livre m'a gentiment été offert par les éditions Terre vivante. Un grand merci ! Et, petite surprise, grâce aux éditions Terre vivante, je vous propose bientôt de gagner un exemplaire de cet ouvrage ! Rendez-vous sur ma page Facebook

  • Se soigner avec les plantes de Sopie Bartczak

    La quatrième de couverture

    Savez-vous que la tisane de ronce vient à bout du mal de gorge ? Que la valériane favorise un meilleur sommeil ? Que l'huile essentielle de romarin stimule la mémoire ?

    Découvrez dans cet ouvrage des solutions phyto simples et éprouvées, pour soulager plus de 30 maux : rhume, migraine, fatigue, troubles du sommeil, stress, mauvaise digestion, douleurs articulaires, problèmes de poids... Ces solutions sont proposées sous le contrôle d'une douzaine des meilleurs spécialistes en phytothérapie du moment — médecins, pharmaciens, chercheurs. Chaque conseil est facile à suivre, à partir de produits aisément disponibles.

    Un guide d'automédication pour toute la famille (hommes, femmes, enfants, sportifs, seniors), très accessible et indispensable au quotidien, pour avoir LA réponse phyto toujours sous la main. 

    L'auteur

    Issue d'une famille d'agriculteurs, Sophie Bartczak est journaliste en santé, spécialisée dans les domaines de la nutrition et des médecines douces. Après avoir dirigé le magazine Alternative Santé, elle est aujourd'hui, entre autres, rédactrice en chef de hors-séries sur la santé pour le journal Le Point. 

    Mon avis ?

    Se soigner avec les plantes ne se lit pas d'une traite. C'est un guide dans lequel on ira piocher tout au long de l'année en fonction de ses besoins. Premier remède de l'humanité, les plantes sont reléguées depuis une bonne cinquantaine d'années aux oubliettes de la médecine en faveur du "tout chimique". Dans ce livre, les plantes ne s'opposent pas à la science. Elles permettent, au contraire, de traiter les inconforts du quotidien en laissant aux pathologies graves, les médicaments de synthèse. Un regain d'intérêt pour les propriétés thérapeutiques des plantes présente un atout majeur de santé publique. L'actuelle résistance aux traitements antibiotiques plaide d'ailleurs dans ce sens. 

    L'ouvrage s'articule autour de 5 thématiques principales : 

    • Rhumes et infections : immunité, maux de gorge, toux, sinusite, grippe, cystite.
    • Stress et fatigue : anxiolytiques naturels, dépression saisonnière, sommeil, thyroïde.
    • Les petits maux du quotidien : digestion, foie, migraines, allergies...
    • Beauté, femme, enfant, ado : cellulite, troubles circulatoires, ménopause, acné, eczéma...
    • Bien vieillir : rhumatismes, prostate, cancer... 

    Dans chaque thématique, l'auteur explique quelles sont les propriétés des plantes bénéfiques, comment et quand les utiliser, quelles sont leurs contre-indications...

    Source

    Bien entendu, si les plantes sont les alliées de notre santé, des précautions d'utilisation s'imposent. C'est notamment le cas avec les huiles essentielles qui peuvent être toxiques pour les enfants en bas âge, les femmes enceintes ou allaitantes et les animaux de compagnie. Certaines plantes peuvent également interférer avec d'autres traitements. Il est important de bien se renseigner (médecins, pharmaciens...), de respecter scrupuleusement les doses prescrites, de ne pas prolonger un traitement sans l'avis d'un spécialiste, de ne pas acheter n'importe quoi n'importe où... Un carnet d'adresse aidera les lecteurs (résidents en France) à se procurer les plantes dont ils ont besoin. 

    Outre la mine de conseils que Se soigner avec les plantes propose, j'ai particulièrement apprécié le chapitre consacré à la galénique qui permet de bien appréhender la différence entre eaux florales, teintures mères, macérats, etc. J'avoue que j'y vois beaucoup plus clair maintenant ! 

    L'ouvrage est facile d'accès même pour un néophyte. Les conseils sont clairs et la mise en page rend ce livre particulièrement plaisant. Un index permet de s'y retrouver facilement. Se soigner avec les plantes n'est pas un livre de recettes miracles (ou de recettes tout court) mais il permet de se constituer une pharmacie naturelle de base pour faire face aux maux du quotidien.  

    Se soigner avec les plantes. Stress, sommeil, immunité, peau, libido, poids, mémoire... de Sophie Bartczak, Coll. Conseils d'expert, Editions Terre vivante, 17€. 

    Ce livre m'a gentiment été offert par les éditions Terre vivante. Un grand merci !