Hello tout le monde ! C'est le 3e jeudi du mois, le moment de se pencher sur une nouvelle liste ! 

Les vacances approchant à grands pas, cette semaine, je vous propose de faire la liste des choses qui vous sont essentielles pour que cette période soit une réussite. Penser aux vacances à un effet bénéfique sur celui qui part. Outre leur apport direct (repos, dépaysement, dépassement de soi...), préparer ses vacances permet de se projeter positivement. Un peu comme si "vous y étiez déjà". Une fois de retour, les vacances continuent de vous influencer positivement lorsque vous regardez vos photos, par exemple. Il n'y a donc pas de raison de ne pas se faire un peu de bien supplémentaire en pensant aux vacances ! 

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Petit détail amusant : durant cet exercice, je me suis remémorée pas mal de bons moments vécus lors de vacances. Je me suis également rendue compte que ma conception des vacances réussies avait évolué avec le temps. 

C'est parti ! Pour des vacances réussies, j'ai besoin :

• de liberté. Je déteste les contraintes. En vacances, j'aime vivre sans obligation.   
• de calme. Je fuis les foules et le bruit !
• de ma famille. J'aime passer du temps avec le barbare et la poulette. Sans contrainte et au calme donc ^^
• de sortir des sentiers battus... Je ne suis pas fan du tourisme de masse et, même lorsque nous choisissons une destination courue, nous évitons les "pièges à touristes".
• de confort. Je suis une horrible bourgeoise !

Une fois ces 5 éléments réunis, je peux être ville ou campagne, plage ou montagne... Mon idéal : un logement avec de l'espace, des plages de repos entrecoupées de découvertes, des balades, de jolis paysages, du dépaysement et... de bons repas ! 

Ce nouveau défi listes s'inscrit dans le projet des Défis du Jeudi, proposé en collaboration avec Axelle. Vous pouvez partager votre lien sur la page dédiée de mon blog, sur ma page Facebook, mais également dans les commentaires du défi du jeudi chez Axelle. N'hésitez pas à poser vos questions si ce n'est pas clair pour vous. 

Hello tout le monde ! C'est le 3e jeudi du mois, le moment de se pencher sur une nouvelle liste ! 

Pour le défi de cette semaine, je vous propose de choisir une activité que vous pratiquez régulièrement ou que vous avez pratiquée et qui vous a appris des choses sur vous et/ou les autres. Ces choses peuvent être positives ou négatives mais elles vous ont permis d'avancer, de mieux comprendre votre fonctionnement ou, simplement, de découvrir quelque chose que vous ignoriez jusqu'alors. L'activité choisie peut être un loisir mais ce n'est pas obligatoire. Si vous n'avez pas d'idée précise, vous pouvez aussi choisir plusieurs activités...

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Perso, j'ai choisi le yoga que je pratique régulièrement depuis 2 ans. J'ai longtemps considéré le yoga comme un truc un peu étrange, lent... beaucoup trop lent et qui ne me serait pas adapté... Et puis, à force de stress, mais aussi poussée par un intérêt croissant pour la "culture orientale", j'ai eu envie de tester la chose. Je suis tombée sur mon cours complètement par hasard... Quoique... Rien n'arrive complètement par hasard, non ?

Voici ce que la pratique du yoga m'a appris :

• le yoga ce n'est pas de la gym, ni du sport... c'est avant tout une philosophie de vie, une façon de voir le monde ;
• un groupe d'inconnus peut créer, mû par une même énergie, une dynamique de bienveillance et de sérénité ;
• une seule personne peut briser cette dynamique ;
• il est possible de se "déconnecter" du monde extérieur ;
• le but n'est pas la performance : chacun fait comme il peut avec son vécu et son corps... dans le respect de ceux-ci ; 

J'ai également découvert des choses plus personnelles : 

• mon corps est souple, beaucoup plus souple que je ne le croyais ; 
• la pratique du yoga et l'énergie du groupe peuvent créer une "euphorie" spirituelle ;
• je peux trouver facilement une place dans un nouveau groupe.

Deux ans après mon premier cours de yoga, je reste motivée par sa pratique. 

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