Les Chroniques du Burn Out sont des textes que j'ai écrits suite à la thérapie de groupe que j'ai suivie. Ceux-ci sont librement inspirés de ma propre expérience et de celle des burnies, mes copains d'infortune. Ils visent, modestement, à mieux faire comprendre la réalité de la personne en souffrance. 

Le Burn Out : t’as mal à tes valeurs

Témoignages de mois, parfois d'années de galère. A quel moment est-ce devenu insupportable ? Qu'est-ce qui a fait basculer la balance du côté obscur ? Est-ce une accumulation ou un événement bien précis ? Qui est responsable ? Y a-t-il un coupable ?  Culpabilité, ras-le-bol, silence. On se tait jusqu'à tomber. 

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• Mon travail ne sert à rien. Ce que je fais ne sert à rien ni à personne. Quand je vois ces friqués qui viennent me demander un prêt j’ai juste envie de leur exploser la tronche.
• Je ne prenais plus de pause pour dîner. J’étais assis devant mon ordinateur et je répondais à mes mails : un sandwich dans la main gauche, ma souris dans la main droite.
• J’ai failli quitter ma classe. Je ne pouvais pas. J’ai attendu la pause et j’ai prévenu la direction que je rentrais chez moi et que je ne reviendrais plus.
• A 11h30, j’ai reçu un mail et je me suis effondré en larmes. J’ai demandé à mon médecin de me recevoir en urgences sinon je n’aurais jamais arrêté d’y aller.
• Dès qu’on me demandait de faire des remplacements, je disais oui. Je me sentais de plus en plus fatiguée. Pourtant, je n’avais qu’un mi-temps.
• J’avais envie de tuer mon collègue. Je m’imaginais prendre mon clavier et le frapper avec. Pour qu’il se taise enfin.
• Au début, j’aimais bien ce que je faisais. Aujourd’hui, je remplis des papiers toute la journée.
• Ils m’ont remplacé par 2 temps plein.
• Je ne supporte plus ma fille. Je crie tout le temps sur elle. C’est devenu invivable à la maison.
• Je voulais juste dormir pour être enfin tranquille.
• On nous en demande toujours plus. Et c’est au détriment des patients.
• Les gens n’étaient jamais contents. Quoi qu’on fasse, ils râlaient.
• Je n’arrivais plus à me lever le matin.
• Ils ont bombardé un chef au-dessus de moi. Tout d’un coup, je devais rendre des compte à quelqu’un qui ne maîtrisait pas le job...
• Ils me harcelaient en continu. Je ne suis même pas certain qu'ils se rendaient compte que leur manière d'agir était invivable.

Pendant plusieurs mois, presque chaque jour, j'ai essayé de partager mes petits bonheurs du jour sur ma page Facebook. C'est dans cette optique, que j'ai décidé de créer une rubrique pour me souvenir de mes envies et des jolies choses de la vie. Cette semaine, j'ai  :

• écouté l'instit de la poulette nous féliciter d'être d'aussi chouettes parents ! Et j'avoue que j'était plutôt contente d'entendre ça ^^ Embrayer sur une balade entre mère et fille et terminer par une glace.
• profité du soleil qui fait du bien au moral. Enfin tondu la pelouse qui ressemblait plus à un pré qu'à autre chose, arrosé les légumes et la poulette, étendu le linge, dîné dehors... Sous le ciel bleu, tout a une autre saveur ! 
• supporté la Belgique et la France au foot ! Avec la fameuse question qui divise la famille : en cas de rencontre, pour qui on est ?!?! 

J'en profite pour participer au projet 52 de Ma', semaine 26 - 2018, sur le thème Bulle. Vous trouvez que ma photo colle bien à la thématique de la semaine ? 

Mes envies du moment :

• une semaine calme et sereine 
• une reprise du boulot pas trop stressante 

N'oubliez pas que vous pouvez trouver mes exercices anti stress sur la page Facebook du blog. Le principe ? Chaque semaine, des petits trucs pour lâcher prise, gérer son stress, prendre soin de soi...  N'hésitez pas à me rejoindre, à piocher dans les défis ou, pourquoi pas, à participer maintenant ou plus tard à tous les défis. 

Bon dimanche !